ЗАЩИТИСЬ ОТ ГРИППА!

Вирус гриппа A (H1N1), также, как и любой респираторный вирус,  легко передается от человека к человеку и вызывает заболевания разной тяжести.

Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа – высокая температура, слабость, головные и мышечные боли, насморк, кашель, одышка.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ!

• Мойте руки не только перед едой, а при любой возможности!
• Дезинфицируйте поверхности дома и на работе, используя бытовые моющие средства.
• Проветривайте помещения как можно чаще

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ ДИСТАНЦИЮ!

• Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра.
• Избегайте поездок и многолюдных мест.
• Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании.
• Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями.
• Не плюйте в общественных местах.
• Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

     Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность, проводите больше времени на открытом воздухе

Риск осложнений может снизить вакцина против гриппа, которая проводится ежегодно в сентябре-ноябре. Позже вакцинироваться нет смысла, поскольку иммунитет  не успевает вырабатываться.

ПРАВИЛО 4. ПРЕВЕНТИВНАЯ ПОДДЕРЖКА

     Снизить риск заболевания могут противовирусные лекарственные средства, которые способны не только блокировать вирус, но и стимулировать иммунитет. Их можно принимать не только при начинающемся заболевании, но в профилактических целях. Самые эффективные – Тамифлю, Реленза, Ингавирин. Подробнее о применении противовирусных средств Вам расскажет Ваш лечащий врач.

СЛОЖНОСТЬ В ОСЛОЖНЕНИЯХ

     Характерная особенность гриппа А(Н1N1)2009 — раннее появление осложнений, чаще всего  - вирусных пневмоний. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день и позже, то при гриппе А(Н1N1)2009 осложнения могут развиваться уже на 2-3-й день болезни.

ЧУВСТВУЮ, ЧТО НАЧАЛОСЬ…

• Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
• Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.
• Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску даже дома для снижения риска распространения инфекции.
• Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.
• Проводите ежедневную влажную уборку и частое проветривание.

РОДИТЕЛИ! Не водите детей с первыми признаками гриппа или ОРВИ в детские сады и школы. Жалейте своих и чужих детей!

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ

Выделите больному отдельную комнату. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного. Выделите больному отдельные столовые приборы и мойте их отдельно от остальных.

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).

Ухаживать за больным должен только один член семьи